14 способов обновить свою личность

Обновлено: 10 апр. 2021 г.

Наш мозг так устроен, что мы склонны неосознанно идти по пути наименьшего сопротивления. Поэтому сила привычки и фактор «так сложилось» — управляют нашей личностью в гораздо большей степени, чем нам бы хотелось.

Иногда все эти привычки и обстоятельства вообще захватывают нас в плен и превращают в людей, которыми мы на самом деле не являемся.

Поэтому иногда стоит остановиться и задуматься: своей ли жизнью я живу, по своей ли дороге я иду?

В этой статье я хочу предложить несколько несложных способов быстро «обновить» свою личность, подчистив ее от наросшей шелухи того, что нами не является.

  1. Почистить подписки

Наш современный быт так устроен, что мы склонны выдавшуюся свободную минуту заполнять просмотром наших соцсетей и блогов. Проблема в том, что у каждого из нас лента подписок порой разрастается до хаотичных размеров, а материал в ней — зачастую не отвечает нашим потребностям.

Для того, чтобы организовать свою ленту, стоит, во-первых, отписаться от всего лишнего. Особое внимание уделите источником, которые оказывают на вас негативное воздействие, — нервируют, раздражают, огорчают, заставляют испытывать другие негативные эмоции. Также имеет смысл отписаться от всего бесполезного. Лучше добавьте закладку на ваш любимый сборник анекдотов и читайте его по мере надобности, а не при просмотре ленты.

И второе, конечно, — заполните ленту новыми подписками. Выбирайте то, что помогает вам развиваться и становиться лучше, а также то, что создает хорошее настроение и заряжает вас позитивными эмоциями.

Вы удивитесь, но такая простая задача, как чистка ленты подписок, может занять довольно много времени — придется покопаться, чтобы найти источники, которые в самом деле вам интересны и нужны. Зато и результат вас порадует!


2. Заменить «времяубивалки»

Каждый из нас в той или иной степени «убивает время»: серфинг в интернете, игры, видео на ютубе, чтение развлекательных текстов и многое другое. Какой бы способ «времяубивания» ни был вам по душе — есть такая тенденция, что со временем он становится «тупее и тупее». И вы сами не замечаете, как просмотр познавательных видео плавно перешел в глазенье на очередной стенд-ап проект.

Последите за собой и посмотрите, какие «пустые» задачи занимают у вас много времени — и замените их на что-то более подходящее. Вместо любовного романа возьмите с полки что-то из зарубежной классики, вместо банальной «три-в-ряд» на телефоне скачайте шахматные задачи или тренинг иностранных слов.

Когда-нибудь, оглядываясь назад, вы будете смертельно сожалеть о том, что просто убивали ваше время. Жизнь коротка, а человек, как вы помните, не только смертен — он еще и внезапно смертен.

Не давайте вашему времени уходить впустую. Даже если вы хотите просто отдохнуть после рабочего дня — есть сотни способов «разгрузиться» немного более продуктивно, чем вы это делаете обычно.


3. Обновить речь

Я дипломированный филолог, и с радостью поделюсь с вами одной научной истиной: то, как мы говорим и думаем, — формирует нашу личность. Конечно, этот закон работает и в обратную сторону, это этакий психолингвистический уроборос: мы выбираем слова в соответствии с предпочтениями нашей личности, а выбираемые слова — формируют нашу личность. Так или иначе, это мощнейший инструмент влияния на свою личность, и ключ к нему — в наших руках!

Заведите бумажный или электронный блокнот и записывайте те элементы вашей речи, которые вам не нравятся. Подумайте, почему они вам не нравятся — и чем их заменить. Замена потребует самодисциплины: вам придется следить за собой некоторое время. Но наш мозг быстро привыкает к новому формату, и уже через несколько дней вы привыкнете. Изменив манеру речи, вы измените манеру мышления; а манера мышления меняет вашу личность.


4. Потратить вечер на поиск новой музыки

Ученые, которые занимаются изучением мозга, утверждают, что музыка сильно влияет на нейронные связи. Я не призываю всех срочно отказаться от любимых песен и перейти на классику — хотя о благотворном влиянии классической музыки на мозг написано много. Но, даже если мы отвлечемся от научных наблюдений, на житейском уровне каждый из нас знает, как сильно фоновая музыка влияет на настроение.

Зачастую мы ленимся обновить плейлист, потому что найти новые хорошие песни — не такая уж простая задача. Однако потраченное на подбор время того стоит! Когда вы замените старые привычные песни на новые — вы заметите, как фон вашей жизни поменялся, и вы сами немного изменитесь, «подстраиваясь» под новую музыку.


5. Обновить гардероб

Конечно, полноценно обновить гардероб — задача не из дешевых. Поэтому достаточно купить один новый комплект вещей, которые создадут вам новый образ. Посмотрите сперва фотографии в интернете, выберите — каким человеком вы хотите себя видеть? А потом найдите в магазинах пару вещей, которые помогут вам стать ближе к этому образу.

Если денег совсем в обрез, может хватить яркого аксессуара — головной убор, шарф, туфли могут стать той деталью, которые позволят вам почувствовать себя иначе.


6. Сменить прическу

Новая прическа почти всегда создает ощущение начала новой жизни. Дамам с этим советом проще — существует огромное количество вариаций того, что мы можем сделать с нашими волосами. Но в последние годы и мужчинам есть, чем порадовать себя. Если женщины используют краску для волос и разные типы завивки, то мужчины могут попробовать эксперименты с бородой и усами, это сейчас в моде. И если женщина, кардинально сменившая прическу, кажется совсем другим человеком, то мужчина, отрастивший или сбривший бороду, меняется не менее разительно!


7. Пересмотреть привычки

Сперва понаблюдайте за собой и выделите те занятия, которые повторяются изо дня в день, а потом подумайте, как их можно изменить. Возможно, у вас получится ходить на работу через сквер, или вместо сидения за компьютером вы сможете порисовать?

Самое простое — с утра вместо гаджетов полюбуйтесь городом за вашим окном и побудьте наедине с собой и своими мыслями. А вечером вместо просмотра бесконечных смешных видео можно составить список дел на завтра или написать несколько строчек в своей дневник.


8. Найти образцы для вдохновения

Подумайте о том, на каких людей вы хотите быть похожим. Возможно, это герои книг или фильмов, знаменитости или исторические личности, или просто хорошие люди — ваши знакомые или кто-то, о ком вы слышали. А может, это выдуманные лично вами персонажи.

Проанализируйте, что именно вам в них нравится, что вы хотите перенять, — и решите, как это можно сделать. При этом у кого-то вы можете перенять манеру одеваться, у другого — манеру речи, у третьего — подход к решению проблем, и так далее. Ваш характер и состоит из той пестрой мозаики деталей, которые по отдельности встречаются и в других людях, но в таком наборе — только у вас. Составляйте себя из правильных фрагментов и без жалости выбрасывайте те, которые в своей личности видеть не хотите.


9. Припомнить свою систему приоритетов

Обычно взрослый человек неплохо знает, что для него в жизни — главное. Но так часто случается, что в суете быта мы отклоняемся от выбранного курса. Лишь немногие могут похвастаться тем, что выстроили свою жизнь в соответствии со своими приоритетами.

А что у вас? Вспомните, какие вещи важны для вас. Какая сфера жизни — главная? Для чего вы живете? Во что вы хотите вкладывать свою энергию, свои силы?

Скорее всего, ваша жизнь не очень-то отвечает вашим приоритетам, и вам стоит что-то пересмотреть. Начать, наконец, писать роман, вместо того, чтобы смотреть сериалы. Решиться сменить работу. Начать больше времени уделять своим интересам.

Вы не сможете поменять свою жизнь за один день; но сделать какие-то шаги можно прямо сейчас. Просто решите, что для вас — главное, и как вы можете начать работать на это главное уже сейчас.


10. Найти новое хобби

Выключите вашего внутреннего критика и попробуйте то, в чем вы несильны. Порисуйте, потанцуйте, спойте, поиграйте на музыкальных инструментах — найдите то, что вам интересно, и уделяйте этому немного времени.

Не ждите от себя выдающихся результатов и не гонитесь за тем, чтобы начать делать хорошо. Просто получайте удовольствие от процесса.

Не смотрите, как это делают другие — особенно мастера. Делайте так, как нравится вам.


11. Обновить круг общения

Старые друзья — это отлично, но стоит иногда заводить новые знакомства и позволять новым людям войти в вашу жизнь. Кто знает, что они принесут с собой? Возможно, новый знакомый научит вас кататься на коньках, а новая подруга — увлечет новым музыкальным направлением.

Каждый человек — это целая вселенная, и, знакомясь с кем-то новым, мы соприкасаемся с этой вселенной и меняемся сами.

Кстати, совсем не обязательно заводить личные отношения — можно просто познакомиться с новыми людьми по интернету и общаться только в онлайне.


12. Найти новые сайты с контентом и социумом

В интернете полно тематических площадок на любой вкус, и люди там частенько объединяются в интересные группы. Возможно, вам давно стоило присоединиться к клубу фанатов вашей любимой книги — или к сообществу, где делятся секретами вашего любимого дела?




13. Сходить на мероприятие

Выберите мероприятие такого типа, на котором вы еще ни разу не были! Научная конференция, круглый стол в библиотеке, концерт гусляров, мастер-класс ирландского танца, клуб эсперанто, благотворительная ярмарка, спортивный забег, шахматный турнир, фестиваль красок… перечислять можно бесконечно.

Просто попробуйте что-то новое.


14. День вашей мечты

Выделите себе день, который вы сможете прожить так, как вам хочется. Желательно ничего не планировать заранее, а отдаться на волю чувству.

И да, перед этим стоит отдохнуть и выспаться, иначе день вашей мечты превратится в день валяния на кровати и ничегонеделания ;) Поэтому входите в день мечты отдохнувшим и полным сил человеком.

Попробуйте хотя бы один день жить не так, как надо, не так, как должны, не так, как привыкли, а — так, как хочется.

Вы можете узнать о себе много нового!


Бонус. А вот так выглядит моя система приоритетов! Хм, и, кажется, мне есть над чем поработать :D



46 просмотров0 комментариев

Похожие посты

Смотреть все