14 простых способов создать настроение

Обновлено: 10 апр. 2021 г.

Настроение, с которым мы идём по жизни, крайне важно. Но не все знают, как его создавать. На самом деле, это не так уж сложно, и сегодня я открою вам несколько способов создать настроение на каждый день - просто и без излишних трат времени и сил.

Настроение складывается из мелочей, и обычно даже трёх-четырёх из них вполне хватает ;)


  1. Выберите ключевую мысль или слово-пароль

Кто-то использует аффирмации, но я не про то. Я не предлагаю настраивать себя или в чём-то себя убеждать. Можно вообще обойтись одним словом, тем самым, которое станет квинтэссенцией вашего настроения. Это может быть что-то простое - солнце, море, драйв, дождь, полынь, туман. А может быть какой-то более сложный и неоднозначный символ: Рим, Слизерин, Цветаева, Бах, чайная церемония, поздняя готика.

Важно, чтобы слово или фраза точно передавали то настроение, которое для вас важно. Повторяйте их в течение дня, вспоминайте о них, наполняйте свою жизнь тем, что на это похоже.


2. Включите музыку в тему

Хорошо, когда вы уже подобрали себе плейлист под нужное настроение - но создание такого плейлиста требует значительных временных затрат. К счастью, в интернете можно найти множество готовых плейлистов и подборок музыки под самые разные и неожиданные настроения.

Ещё один способ создать такой плейлист быстро - бросить клич среди друзей или в тематическом сообществе. Просто попросите скинуть вам песни про закаты или композиции, под которые хочется танцевать, - и наверняка получите много интересной музыки.

В идеале, конечно, стоит создавать такие плейлисты самостоятельно. Это, к тому же, хороший способ отдохнуть. И кстати, хотите лайфхак? Выберите одну песню с "тем самым" настроением и пробейте её название по поиску новостей вк. Вы найдёте много постов, к которым люди прикрепляли эту песню; некоторые прикрепляют не по одной песне, и там-то вы обретёте море находок.


3. Найдите вещь-символ

Выберите вещь, которая ассоциируется у вас с нужным настроением. Кого-то настраивает на работу любимый ежедневник, кто-то надевает любимые кроссовки - и чувствует прилив вдохновения побегать. У поэтов есть "те самые" блокноты, хозяйка дома печёт пироги только с помощью лучшей на свете прихватки, офисный работник любуется дорогой сердцу безделушкой...

Пусть для каждого настроения у вас будет своя вещица, которую достаточно будет взять в руки - и она сразу пробудит вдозновение!


4. Придумайте маленький ритуал

Наш мозг так устроен, что привычный набор действий сразу настраивает его на нужный лад. Небольшой ритуал поможет вам включиться в работу или учёбу, быстро перестроиться на отдых, погрузиться в любимое хобби.

Ритуал для создания настроения может быть самым волшебным: придумайте фразу-заклинание или какое-нибудь нелепое действие. Например, я уверена, что если пошевелить пальцами на ногах, то это испугает депрессию и придаст бодрости духа.


5. Выберите подходящий напиток

Вкус тоже станет прекрасной ассоциацией. Лучше избегать банальности, найти "тот самый" особенный напиток для "того самого" настроения. Добавьте в кофе корицу, в чай - имбирь, в какао - мёд. Экспериментируйте. Но будьте осторожнее с алкоголем ;)

Если вам удастся подобрать правильный напиток, то в будущем будет достаточно одного глотка, чтобы сразу оказаться в центре нужного вам настроения.


6. Подберите цвет нужного настроения

Это не обязательно какой-то простой базовый цвет, возможно, вам потребуется тонкий оттенок. Постарайтесь окружить себя этим цветом. Можно сменить обои на компьютере и мобильных устройствах, распечатать красивую картинку. Если настроение планируется создавать надолго - можно добраться и до интерьера.

Кстати, помните про вещь-символ? Она может быть как раз нужного вам цвета!


7. Найдите человека, который воплощает это настроение

Хорошо, если такой человек находится в вашем окружении, и вы можете регулярно заряжаться от него нужным настроением. Неплохой вариант - деятели искусства или публичные персоны.

Можно даже собрать несколько фотографий просто незнакомых вам людей, которые явно воплощают нужное настроение, смотреть на них - и заряжаться.


8. Поищите произведения культуры

Быть может, есть стихотворения или картины, которые попадают прямо в точку? Вам будет достаточно прочитать небольшой текст или посмотреть на фото, чтобы сразу погрузиться в нужную атмосферу. Сейчас, к счастью, есть множество площадок, на которых можно быстро найти нужные ассоциации от разных пользователей. Просто зайдите в сообщество любителей мировой живописи и попросите посоветовать картины, которые отражают, например, спокойствие, или радость, или тоску, или предвкушение счастья. Бывалые люди вам помогут!

Если удастся собрать свою подборку таких вот произведений искусства - вообще отлично!


9. Посмотрите видео-ролик

На каждое настроение можно найти своё видео, и, что важно, зачастую они уже давно подписаны. Обычно авторы видеороликов заинтересованы в том, чтобы вы смогли найти их творения, поэтому в самом заглавии обозначают, какое настроение выражает их творчество.

Более сложные варианты - например, музыкальные клипы, - можно найти благодаря плейлистам. Обычно клип выражает то же настроение, что и песня. А есть ведь ещё фанатское творчество, когда на слова песни люди подбирают и монтируют свой видеоряд!


10. Подпишитесь на блог/паблик

Обычно блогеры выбирают какое-то одно настроение (или несколько смежных) - и творят в этом направлении. Вам не потребуется много времени, чтобы найти блог или паблик под нужное вам настроение, зато дальше вы сможете просто полистать ленту и зарядиться.

Если у вас в планах создавать настроение часто и подолгу, то можно создать отдельный лист подписок и при необходимости погружаться в него.




11. Поиграйте в ассоциации

Поспрашивайте у друзей и знакомых, с чем у них ассоциируется нужное вам настроение.

Если есть время и желание, устройте небольшой флешмоб в своих соцсетях: предложите подписчикам скинуть в комментарии то, что у них ассоциируется с нужным настроением (музыка, видео, картинки, гифки, мемы, стихи, книги, фильмы - что угодно). И погружайтесь в полноценную атмосферу!


12. Создайте доску на Пинтерест

Помните слово-ключ? Переведите его на английский и забейте в пинтерест. Вот тут вы найдёте нескончаемый поток визуальных ассоциаций! Можно создать свою доску, чтобы сохранить наиболее удачные и потом пересматривать, а можно просто поразглядывтаь картинки.

Можно попробовать сделать это и в гугле, но там обычно подборка картинок скучнее.


13. Придумайте воображаемое пространство

Внутри вашей головы вы можете легко создать уголок именно для нужного настроения. Помещение это или природа? Что наполняет пространство? Вещи, растения, животные, люди? Какого это цвета, как движется, как звучит, как пахнет? Если вы визуал - представляйте картинки, кинестетик - действия и текстуры.

Закройте глаза и представьте, будто вы находитесь внутри этого выдуманного пространства.

В будущем, встречая вещи, события и положения, которые подходят к нужному настроению, мысленно "сохраняйте" их и обращайтесь при необходимости к ним.


14. Подбирайте сочетания

Лучше всего создавать настроение комплексно. Несколько подходящих предметов, музыка и картинка на рабочем столе... наряд и подобранные к нему аксессуары, музыка в наушниках... книжка любимого поэта, чашка чая и тёплый свитер...

Старайтесь подбирать сочетания так, чтобы они воздействовали на разные органы чувств: вкус и запах, звук и текстура, эмоции и ассоциации.


Бонус. Какие есть рабочие сочетания у меня?

Например, чтобы настроиться на продуктивную работу я использую: подборку лёгкой музыки, чашечку кофе, приоткрытое окно, любимый ежедневник, ортопедический корсет, цветочный ароматизатор воздуха. А для того, чтобы переключиться на прозаическое творчество, у меня есть "волшебная" тетрадь, какао, тишина, подборка картинок.


Создание настроения для написания фанфика

43 просмотра0 комментариев

Похожие посты

Смотреть все